Кто-то делает следующий сет почти сразу.

Кто-то делает следующий сет почти сразу. Кто-то успевает за отдых ответить на сообщения, посмотреть рилсы и забыть, какое упражнение вообще делал

А по факту отдых — это такая же часть тренировки, как сами подходы.

В карточках разобрали, как подобрать отдых под упражнение и как понять, что ты уже восстановился